健康科普|2月防病提示

冬寒未消，春意初萌，各类健康隐忧仍蛰伏于晨昏交替之间，麦盖提县疾病预防控制中心温馨科普提示您关注以下健康提醒： 

一、防范呼吸道传染病 

冬春季节是呼吸道传染病的高发期，主要病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等，主要通过飞沫和接触传播，表现为发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状，易在人群密集场所流行。 

健康提示：

1.保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、肘弯等遮掩口鼻；勤洗手，避免用手触摸眼口鼻；进入人员密集场所规范佩戴口罩，并保持社交距离。

2.培养健康生活方式。均衡饮食、适度锻炼、保证充足睡眠，注意防寒保暖，以助于维持良好免疫力，也降低因疲劳、受凉导致的感染风险。

3.做好自我健康防护。如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，应避免前往公共场所，注意健康观察，及时就医。

4.积极接种疫苗。接种疫苗是预防呼吸道传染病的有效手段。建议符合条件且无禁忌症的人群接种流感、肺炎球菌等疫苗，以降低感染和重症风险。

二、预防食源性疾病 

二月恰逢春节假期，是家庭聚餐、朋友聚会和外出旅游的高峰期，食品种类繁多，是食源性疾病高发、易发时段。

健康提示： 

1.注意个人卫生。准备食物前、处理垃圾后及饭前便后要洗手，厨具和台面清洁，防止蟑螂、鼠类接触食物，定期对餐具进行消毒。

2.生熟分开处理。处理生肉、禽、海鲜的刀具和砧板应与处理即食食品（如凉拌菜、水果）的分开使用，避免交叉污染。

3.确保食物熟透。肉类、禽类、蛋类、海产品等应彻底加热至中心熟透。食用火锅、烧烤时，务必确保食材完全煮熟烤透，避免追求口感而半生食用。

4.选用安全食材。选择新鲜、在保质期内的食材，水果蔬菜应充分清洗，不饮用未经消毒的生水、生奶，不食用来源不明的食物。

三、警惕流行性出血热 

流行性出血热是由汉坦病毒引起、主要通过鼠类传播的自然疫源性疾病。冬季是流行性出血热的高发期，其最初症状与普通感冒相似，容易出现误诊。

健康提示：

1.做好个人防护。减少接触鼠类及其生存环境，如不在野外荒草地上坐卧、露营，不在不卫生的地方就餐等。打扫卫生需做好个人防护，如戴手套、口罩，穿长袖长裤等，避免直接接触鼠类粪便、尿液等。 

2.关注饮食安全。食物与饮用水要密封保存，避免鼠类污染；不食用可能被鼠类污染的食物；瓜果蔬菜需洗净消毒食用。 

3.积极接种疫苗。疫区居民、农民、野外工作者等重点人群，建议按程序完成出血热疫苗接种。 

4.及时就医。如出现发热，头腰眼眶痛，面颈胸潮红等症状，且近期有鼠类接触史或疫区活动史，应立即就医并主动告知暴露史。